Голливудская диета

— Завтрак все две недели исключен из рациона. В менее жестком варианте разрешается чашка натурального кофе или чая с половиной грейпфрута (по непроверенным данным он способен бороться с...

— Завтрак все две недели исключен из рациона. В менее жестком варианте разрешается чашка натурального кофе или чая с половиной грейпфрута (по непроверенным данным он способен бороться с целлюлитом).
— Исключить хлеб, а также крахмалосодержащие овощи.
— Алкоголь и продукты, содержащие спирт, запрещены.
— Сахар и сладкие продукты исключить.
— Все продукты готовить на пару, тушить, запекать либо же варить. Жарить нельзя!
-Соль, концентраты и специи запрещены.
После приема пищи рекомендуется зеленый чай.
 Пример дневного меню.
Обед Куриное белое мясо, отварное (200г), салат с каплей растительного масла, несладкий фрукт.
Ужин. Вареное яйцо, помидор/огурец, грейпфрут.
Положительные стороны диеты. Отсутствие соли и алкоголя благотворно воздействует на работу всего организма. Алкоголь достаточно калорийный, и при этом провоцирует появления чувства голода. Похудеть, придерживаясь голливудской диеты, можно значительно. Все зависит от особенностей человека, его метаболизма и начального веса. Из организма начинает уходить ненужная жидкость, пропадают отеки, происходит очищение.
 Отрицательные моменты.
— Диета несбалансированная, в ней не хватает витаминов.
— Может появиться проблема с давлением, головокружение, тошнота.
— Недостаток углеводов приводит к ощущению слабости.
— Дольше двух недель придерживаться диеты нельзя.
— Резкое ограничение в еде тяжело перенести как физически, так и психологически.

Понравилось? Поделись с друзьями: