8 Хитростей, которые помогут избавиться от утренней сонливости!

Ритм современной жизни активного человека не всегда дает возможность высыпаться. Может быть, есть способы как-то справиться с этой проблемой. 1. Многие люди, для которых утреннее время пробуждения является,...

Ритм современной жизни активного человека не всегда дает возможность высыпаться. Может быть, есть способы как-то справиться с этой проблемой.

1. Многие люди, для которых утреннее время пробуждения является, чуть ли не самым тяжёлым за день, выставляют будильник несколько раньше срока запланированного пробуждения и тем самым выделяют себе дополнительное время на валяние в постели. Однако специалисты в области сна не рекомендует этого делать, так как это лишь ухудшает ваше самочувствие и крадёт драгоценные минуты, которые можно было потратить на полноценный сон.
2. Небольшая порция лимонного сока, разбавленного в стакане тёплой воды, которую следует принимать перед завтраком, поможет вашему организму быстрее проснуться. Также это нехитрое средство может помочь в борьбе с высыпанием на коже и нездоровыми кругами в области глаз.
3. Завтрак даёт вам львиную долю энергии, необходимой в ближайшие сутки. Поэтому возьмите за привычку готовить себе плотный завтрак, который улучшит работу вашей пищеварительной системы и позволить избежать перееданий перед сном.

Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Понравилось? Поделись с друзьями: