Как девушка без особых усилий сбросила 45 кг!

Этот метод доступен каждому! Наверное, каждая женщина знает, что, когда в личных отношениях намечается трещина, спасением становится пища. В качестве противоядия используется жареная картошка, сладости, булочки и многое...

Этот метод доступен каждому!

Наверное, каждая женщина знает, что, когда в личных отношениях намечается трещина, спасением становится пища. В качестве противоядия используется жареная картошка, сладости, булочки и многое другое. В итоге со временем женщина осознает, что к семейным проблемам добавились еще и проблемы с лишним весом. И хотя набор лишних килограммов проходил почти незаметно, избавиться от них будет не так-то просто.

Именно по такому сценарию развивалась жизнь Патриции Уилсон из Канады. Непростая личная жизнь привела к тому, что ее былая форма, казалось бы, безвозвратно ушла в прошлое. Однако девушка оказалась крепким орешком и твердо решила привести в порядок и свое тело, и свою жизнь.

Первое, что сделала Патриция – это поставила крест на вредной пище. Ставка была сделана на постное мясо, овощи и фрукты. Время от времени она позволяла себе съесть бифштекс, гамбургер или небольшое количество меда. Она сознательно избегала жестких ограничений, поскольку трезво рассудила, что экстремальные диеты и голодовки лишь усилят желание поглощать вредную пищу. Свыкшись с этим, она дополнила правильное питание физическими нагрузками. Вначале она выбрала самое простое – ходьбу. Постепенно она все больше увеличивала время прогулок и, соответственно, пройденное расстояние. Спустя некоторое время она стала заниматься аэробикой и силовыми тренировками, одновременно отказавшись от лифта.

В результате за 4 года девушке удалось избавиться от 45 килограммов, и при росте 172 см ее вес снизился со 131 до 86 кг. Теперь она намерена сбросить еще 10 кг. Но самый важный вывод, который она сделала за это время, заключается в том, что забота о собственном здоровье должна быть постоянной.

Сама Патриция считает, что ее усилия могли бы не принести никаких плодов, если бы она не придерживалась трех правил, которые помогали ей двигаться к своей цели.

Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Понравилось? Поделись с друзьями: