КАК ХУДЕТЬ ВЕСНОЙ

Конечно, вопрос о похудении актуален круглый год, однако именно весной природа пробуждается, а с ней и мы. Одежды становится всё меньше, и хочется восхищать окружающих. Однако что может...

Конечно, вопрос о похудении актуален круглый год, однако именно весной природа пробуждается, а с ней и мы. Одежды становится всё меньше, и хочется восхищать окружающих. Однако что может быть грустнее, чем летние платья, которые за зиму кто-то ушил на размер-другой, из-за чего теперь надо менять свой размер, ведь одежду этот кто-то ушил всю, даже в магазинах…
Но весна на то и пора, когда всё расцветает и поёт, поэтому похудение в это время легче и, несомненно, приятнее, ведь появляются первые фрукты и ягоды, свежие овощи, а прогулка доставляет удовольствие — солнечно ведь!


 Питание
Пора переходить с полуфабрикатов, макарон и выпечки на фрукты, овощи, семечки и орехи. Вместо сахара можно использовать и мёд, о полезных свойствах которого можно говорить бесконечно. Вот те продукты, которые обязательно надо включить в весенний рацион:
— Фрукты, в особенности яблоки;
— Орехи: грецкие, кедровые, кешью — все они восполнят недостаток полезных веществ и устранят проблему весеннего авитаминоза;
— Сухофрукты, которые вкуснее шоколадных конфет, да и во много раз полезнее;
— Цельные злаки, будь то цельнозерновой хлеб, отруби или хлебцы;
— Кстати, о хлебцах! Ими на самом деле можно заменить белый хлеб, они подходят и для утренних бутербродов, и для перекусов;

Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Понравилось? Поделись с друзьями: