Как выбрать продукты. Советы практикующих йогов!!!

Если лишний вес стал больше 10 кг, и диеты не помогают, стоит обратить внимание на систему питания, которую предлагают йоги. Ее суть в том, чтобы исключить из меню...

Если лишний вес стал больше 10 кг, и диеты не помогают, стоит обратить внимание на систему питания, которую предлагают йоги. Ее суть в том, чтобы исключить из меню все вредные, по мнению йогов, продукты.


 Животный жир, маргарин
Эти продукты значительно увеличивают уровень холестерина в крови, из-за чего ухудшаются выводящие функции печени и мочевого пузыря.
 Молоко
Врачи-диетологи сходятся с йогами во мнении, что чем старше человек, тем сложнее его организму усваивать молоко. Употребление молока приводит к нарушению метаболизма и замедляет обмен веществ. Молоко следует заменять кисломолочными продуктами: кефиром, ряженкой или простоквашей. В них содержаться полезные бактерии, улучшающие работу пищеварения и повышающие иммунитет. Молоко в чистом виде полезно только для растущего организма ребенка, но даже детям стоит выпивать не более стакана молока в день.
 Продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца
Большинство йогов придерживаются вегетарианской диеты. В мясе животных высокое содержание токсических веществ, оно долго переваривается. Если употреблять в пищу много мяса, его непереваренные остатки могут начать загнивать в кишечнике, вызывая интоксикацию. Красное и жирное мясо переваривается дольше, поэтому, если полный отказ от мяса невозможен, его стоит заменить белым диетическим мясом. Употребление рыбы и яиц должно быть ограничено: не более 50 гр. продукта в день

Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Понравилось? Поделись с друзьями: