Средиземноморская диета — легкий способ избежать когнитивный нарушений!

Все люди, которые соблюдают средиземноморскую диету, уменьшают риск страданий из-за нарушений мыслительных процессов и патологий памяти. Греческий ученый Джорджио Цивгулис (университет Афин) вместе со своими единомышленниками проводил анализ...

Все люди, которые соблюдают средиземноморскую диету, уменьшают риск страданий из-за нарушений мыслительных процессов и патологий памяти.

Греческий ученый Джорджио Цивгулис (университет Афин) вместе со своими единомышленниками проводил анализ происхождения данных людей кавказского и афро-американского происхождения. Оказалось, что в среднем они живут около 64 лет. Их рацион питания в основном базируется на средиземноморской диете. Учеными проводили исследования принципов мышления и уровня памяти людей на протяжении 4-х лет.

Так, было обнаружено, что здоровые особы, которые придерживаются средиземноморских принципов, значительно меньше страдают из-за патологий мышления и памяти. Был сделан вывод, что подобный рацион положительно влияет на сокращение частоты когнитивных нарушений, которые не зависят от всего прочего.

Как правило, расстройства психического характера, признаны самыми частыми проявлениями заболеваний органического типа головного мозга. Исследования подтверждают, что около 20% лиц пожилого возраста страдают из-за деменции, которые, как правило, сочетаются с нарушениями эмоционального состояния, проявляющихся тревожно-депрессивными и депрессивными расстройствами.

Среди важных принципов Средиземноморской диеты можно выделить следующее:

Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Понравилось? Поделись с друзьями: