Уровень сахара в крови. 14 ранних признаков, что он у вас ОЧЕНЬ высок!

Вы постоянно испытываете голод? Набрали вес, несмотря на уменьшение количества калорий? Или, может быть, в последнее время вы заметили, что с вашим желудком что-то не так? Если вы...

Вы постоянно испытываете голод? Набрали вес, несмотря на уменьшение количества калорий? Или, может быть, в последнее время вы заметили, что с вашим желудком что-то не так? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, то, возможно, уровень сахара в вашей крови высок.

Многие ошибочно думают, что «высокий сахар» возможен только у людей, страдающих диабетом. На самом деле, сахар может повыситься от определенных продуктов питания, и речь идет не только о конфетах, газировках и тортах. Особую опасность представляет возросший уровень сахара, который сохраняет свои позиции в течение длительного времени. Это может привести к диабету и другим проблемам со здоровьем. Знание симптомов повышенного сахара в крови поможет вам предпринять необходимые шаги, который будут держать сахар под контролем.

Каковы причины повышенного сахара в крови?

Уровень сахара в крови. 14 ранних признаков, что он у вас ОЧЕНЬ высок1

Их может быть несколько:

  • плохое питание;
  • отсутствие регулярных физических упражнений;
  • стресс;
  • определенные проблемы со здоровьем;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Каковы симптомы повышенного уровня сахара в крови?

Повышенный уровень сахара в крови – не всегда признак диабета. Это лишь один из симптомов сахарного диабета. В действительности, человек, испытывающий гипергликемию (повышенное содержание сахара в крови), может не чувствовать никаких симптомов вообще.

Тем не менее, эти симптомы могут свидетельствовать о повышенном уровне сахара:

1. повышенная жажда;
2. сухость во рту;
3. постоянное чувство голода;
4.частое мочеиспускание, в т.ч. ночью;

5. сухость/зуд кожи;
6. усталость в течение дня;
7. сложность в концентрации внимания;
8. быстрый набор веса;

9. рецидивирующие инфекции;
10. неясное зрение;
11. импотенция;
12. медленное заживание порезов и ран;
13. проблемы с нервной системой;
14. проблемы с желудком.

Используйте список продуктов питания с низким гликемическим индексом для уменьшения симптомов высокого сахара в крови

После употребления в пищу продуктов, содержащих углеводы, уровень сахара в крови повышается. В ответ на это в организме здорового человека вырабатывается определенное количество инсулина, ответственного за преобразование этого сахара в энергию. Скорость, с которой продукт питания повышает уровень сахара в крови, называется гликемическим индексом (ГИ). Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 – минимум, 100 — максимум. Чем выше этот индекс, тем быстрее продукт усваивается.

Нажмите на ссылку ниже, чтобы читать далее
Понравилось? Поделись с друзьями: